SM systém – špirálna stabilizácia chrbtice
Prečítajte si viac
Základná charakteristika
SM systém, odborne nazývaný špirálna stabilizácia chrbtice, bol vyvinutý Dr. Smíškom a je používaná najmä v Českej republike a Nemecku.
SM systém je komplexné cvičenie, ktoré kompenzuje problémy pohybového aparátu, predlžuje skrátené svaly, posilňuje oslabené svaly a upravuje držanie tela. Stabilizuje svaly v celom tele počas nastavenia v pozícii s optimálne koordinovaným pohybom. Vzniká dynamický stabilizačný svalový korzet.
SM systém slúži ako prevencia pred vznikom svalových dysbalancií a porúch pohybového aparátu. Je vhodný pre športovcov. Vďaka rýchlemu nástupu aktivity stabilizačných svalov majú športovci lepšiu rovnováhu, preventívne vyrovnávajú svalovú dysbalanciu, chránia kĺby a kĺbové púzdra pred chronickým preťažením.
Indikácie
- poruchy držania tela
- hyperlordózy
- hyperkyfózy
- skolióza chrbtice
- degenerácia platničiek
Kontraindikácie
- 3-4 dni po očkovaní
- maligná forma epilepsie
- akútna infekcia
- akútny zápal
- zhubné nádory
- špeciálne vyšetrenie či zákrok